Fertilidade feminina: escolhas de estilos de vida

Por que as escolhas de estilo de vida contam?

As escolhas de estilo de vida podem afetar a capacidade da mulher engravidar. Considere alguns passos simples, se você quer ter um filho e quer entender um pouco mais sobre a fertilidade feminina.

Se você deseja engravidar, pode se perguntar sobre sua fertilidade e se pode melhorá-la.

Alguns fatores podem estar fora de seu controle, como problemas médicos que afetam a capacidade de conceber. Mas suas escolhas de estilo de vida também podem afetar sua fertilidade.

A fertilidade feminina muda com a idade. Homens e mulheres se tornam férteis na adolescência após a puberdade.

Para as meninas, o início de seus anos reprodutivos é marcado pelo início da ovulação e menstruação. É comumente entendido que, após a menopausa, as mulheres não conseguem mais engravidar.

Geralmente, o potencial reprodutivo diminui à medida que as mulheres envelhecem e pode-se esperar que a fertilidade termine 5 a 10 anos antes da menopausa.

O que é fertilidade feminina?

A fertilidade feminina é a capacidade da mulher de dar à luz a um filho biológico. Você e seu parceiro podem questionar sua fertilidade se tentar engravidar com sexo frequente e desprotegido por pelo menos um ano – ou pelo menos seis meses se tiver mais de 35 anos – sem sucesso.

O que causa problemas de fertilidade feminina?

Vários problemas médicos podem contribuir para problemas de fertilidade feminina, incluindo:

• Distúrbios da ovulação, que afetam a liberação de óvulos pelos ovários. Isso inclui distúrbios hormonais, como síndrome dos ovários policísticos, e problemas de hipertireoidismo ou hipotireoidismo.
• Anormalidades uterinas ou cervicais, como pólipos ou miomas no útero.
• Lesão ou obstrução das tubas uterinas, que geralmente é causada por doença inflamatória pélvica.
• Endometriose, que ocorre quando o tecido que normalmente reveste o interior do útero cresce fora do útero.
• Insuficiência ovariana primária (menopausa precoce), que ocorre quando os ovários param de funcionar e a menstruação termina antes dos 40 anos.
• Aderências pélvicas – tecidos cicatriciais que ligam órgãos após infecção pélvica, apendicite, cirurgia abdominal ou pélvica.
• Condições médicas associadas à ausência de menstruação, como diabetes mal controlado, doença celíaca e algumas doenças autoimunes, como lúpus.

Os melhores anos reprodutivos de uma mulher estão na casa dos 20 anos. A fertilidade diminui gradualmente, principalmente após os 35 anos. A cada mês de tentativa, uma mulher saudável e fértil de 30 anos tem 20% de chance de engravidar.

Isso significa que, para cada 100 mulheres férteis de 30 anos que tentam engravidar em um ciclo, 20 terão sucesso e as outras 80 terão que tentar novamente.

Aos 40 anos, a chance de uma mulher é inferior a 5% por ciclo; portanto, menos de 5 em cada 100 mulheres devem ter sucesso a cada mês.

As mulheres não permanecem férteis até a menopausa. A idade média da menopausa é entre os 45 e 55 anos, mas a maioria das mulheres se torna incapaz de ter uma gravidez bem-sucedida em meados dos 40 anos.

Essas porcentagens são verdadeiras tanto para a gravidez natural quanto para  tratamento de fertilidade, incluindo fertilização in vitro (FIV). Embora as notícias na mídia possam levar as mulheres e seus parceiros a acreditar que poderão usar tratamentos de fertilidade, como a fertilização in vitro, para engravidar, a idade de uma mulher afeta as taxas de sucesso dos tratamentos de infertilidade. A perda de fertilidade feminina relacionada à idade ocorre porque a qualidade e a quantidade de óvulos diminuem gradualmente.

O que se pode fazer para melhorar a fertilidade feminina?

• Optar por um estilo de vida saudável pode ajudar a promover a fertilidade.
• Mantenha um peso saudável. Estar acima do peso ou significativamente abaixo do peso pode inibir a ovulação normal.
• Prevenir infecções sexualmente transmissíveis. Infecções como clamídia e gonorreia são uma das principais causas de infertilidade para as mulheres.
• Evite o turno da noite, se possível. Trabalhar regularmente no turno da noite pode aumentar o risco de infertilidade, possivelmente afetando a produção hormonal. Se você trabalha no turno da noite, tente dormir o suficiente quando não estiver trabalhando.
• Embora o estresse não impeça você de engravidar, considere minimizar o estresse e praticar métodos de enfrentamento saudáveis ​​- como técnicas de relaxamento – quando estiver tentando engravidar.

Mulheres que desejam adiar a gravidez até os 30 ou 40 anos podem considerar métodos de preservação da fertilidade, como congelamento de embriões após fertilização in vitro ou captação e congelamento de óvulos para uso posterior.

O sucesso do congelamento de embriões (criopreservação) está bem estabelecido, mas exige que a mulher tenha um parceiro masculino ou use esperma do doador. O congelamento de óvulos para preservação da fertilidade é uma nova tecnologia que mostra promessa de sucesso.

A idade continua sendo um problema enfrentado pelas mulheres interessadas em usar o congelamento eletivo de óvulos. À medida que a idade das mulheres submetidas ao congelamento de óvulos aumenta, os resultados dos ciclos de tecnologia de reprodução assistida que utilizam seus óvulos congelados se tornam menos favoráveis.